入隊その後

ビリーズブートキャンプ入隊後、一週間。

とりあえずメニューはすべて消化した。
が、ビリーバンドを使うことは全く出来ず(笑)、
DVDで繰り広げられるメニューについていくのが精一杯。
（正直、DVDで出てくる筋肉モンスターも辛そうな顔をしている）
一週間で痩せられるというのはセールストークであろう。

が、体型には多少の変化が！
１．太ももに筋肉がついた？締まった感じがある。
２．ヒップアップ。お尻のトップが腰に近づいた感じ。
３．お腹に腹筋の筋がうっすら。
４．歩くときの姿勢が良くなったような。

基本編、応用編は60分、腹筋編、最終編は各30分。
エアロビクス、ミリタリートレーニング、筋トレが
上手くミックスされてて、飽きない。
苦しい時は絶妙のタイミングでビリーが励ましてくれる(笑)。
多少、ドタバタするので、ヨガマットなどがあるとなお良し。
汗のかき方はハンパじゃないので、着替えが必要です。

自分を変えたいと思う人にはお勧めします。

これは結果が少しでも出てくるとハマりますよ。
私はまだまだ継続して実施していくつもりである。
除隊はかなり先になりそうだ。

現在の室温25.0℃、湿度41％で、室外は21.5℃。
前回からの温度記録。
室外気温　最高：28.3℃　最低：18.8℃
室内気温　最高：25.2℃　最低：23.4℃

外気温はかなり低いが風向きが良くないせいで室内温度は高め。